Coronavirus: como proteger la salud mental ante el estado de cuarenta

El coronavirus ha sumido al mundo en la incertidumbre y las constantes noticias sobre la pandemia pueden parecer implacables. Todo esto está afectando la salud mental de las personas, particularmente aquellas que ya viven con trastornos como la ansiedad. Entonces, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental?

Ante esta constante llegada de información, la organización Mundial de la Salud recomienda limitar el tiempo que dedicamos a leer sobre temas relacionados con el coronavirus, así como solo acudir a fuentes de información contrastables. Entre las recomendaciones que hacen se encuentran las siguientes:

-          Evitar ver, leer o escuchar noticias que puedan causarnos ansiedad o preocupación.

-          Buscar información practica sobre los pasos a tomar para poder proteger nuestra salud y la de nuestros seres queridos.

-          Consultar información solo en momentos puntuales del día, intentando llevar una vida lo más normal posible.

Para poder visualizar el artículo en su totalidad puede visitar el siguiente enlace: https://www.bbc.com/news/health-51873799